浮指を改善して巻き爪予防

浮き指って聞いたことありますか？

立っている時に床から足が浮いている症状を「浮き指」といいます。

いまや日本人の半数以上が浮き指だともいわれています。

≪浮き指については、また改めて詳しく投稿しますね。≫

浮き指は、巻き爪の原因ともなるだけでなく

体全体のバランスを崩し、肩こり、猫背、腰痛、膝痛などを引き起こす可能性も。。。。

ただ普段、靴を履いて過ごしていますし自覚症状がないのです。

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ただし、もしもあなたの靴下が

いつも、いつも親指の先に穴が開くようなら

浮き指の可能性、「大」です。

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親指が床から上がっていると思われます。

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そこで簡単な改善策をお伝えします！！！

まずは

座っている時の足の状態を意識するようにしてください！！

ギュッと押さなくていいので

足の指が「ピタン」と床についているようにしてください。

もしも右下のような座り方をしているようでしたら

今スグ直してください！

歪みも心配です。

しっかり足を床につけると集中力もUPします。

まずは、簡単なことから足の健康を作っていきましょう♪